A importância da atividade física para quem tem artrose Diversos estudos científicos têm comprovado que a realização de atividades físicas pode reduzir a dor, melhorar a função, humor e a qualidade de vida de adultos com artrose. A atividade física também pode contribuir para o controle de outras patologias crônicas que atingem os adultos com […]
A atividade física tem importância em qualquer fase da vida: infância, adolescência, meia idade e terceira idade. Mas nos 2 extremos os cuidados, a orientação e o seguimento dessa prática devem ser redobrados. Sabe-se que em muitos países (desenvolvidos ou não), as crianças passam mais de 6 horas diárias em frente à TV. E menos de 1 hora por dia fazendo exercícios. Não é […]
Em participação na Revista Dor nas Costas, dr. Sérgio Costa explica qual é a importância do alongamento, tanto na preparação da musculatura, quanto na prevenção das dores na atividade física.