Continuando nosso especial de alongamentos, nós produzimos também este vídeo de alongamentos. Todos foram idealizados e monitorados pelo dr. Sérgio Costa, médico ortopedista. Para mais informações, acesse: www.alongue-se.com.br
Assista aqui à primeira parte dos exercícios de alongamento dos membros inferiores. Todos foram idealizados e monitorados pelo dr. Sérgio Costa, médico ortopedista. Para mais informações, acesse: www.alongue-se.com.br
Lista de exercícios de alongamento para: ombro, pescoço, braços e coluna vertebral. Todos foram idealizados e monitorados pelo dr. Sérgio Costa, médico ortopedista. Para mais informações, acesse: www.alongue-se.com.br
Em participação na Revista Dor nas Costas, dr. Sérgio Costa explica qual é a importância do alongamento, tanto na preparação da musculatura, quanto na prevenção das dores na atividade física.