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Medicina Esportiva

Como tratar a Dor na Coluna com o Pilates


Como tratar a Dor na Coluna com o Pilates

Você sabia que a dor na coluna atinge mais de 80% da população mundial? Pois é, ela está relacionada a uma série de fatores e pode ter múltiplas causas, como por exemplo a postura incorreta e maus hábitos.

 

Essa dor deve ser avaliada e tratada corretamente e o Pilates é um forte aliado, tanto na dor aguda ou crônica como relacionada a patologias da coluna vertebral.

 

A coluna vertebral segundo Hamill & Knutzen provê tanto flexibilidade quanto estabilidade ao corpo.

 

Existem quatro curvaturas, a cervical, a torácica, a lombar e a sacral que formam uma haste elástica modificada.

 

Dentre essas, a torácica e sacral são rígidas e a cervical e lombar são móveis.

 

Mas essas não são as únicas curvaturas móveis que possuímos em nossa coluna vertebral, além delas a lordose cervical, cifose torácica e lordose lombar, sendo assim sua resistência é dez vezes maior que uma coluna retilínea.

 

Fonte:
http://blogpilates.com.br/dor-na-coluna-e-pilates-a-importancia-de-ensinar-novos-habitos-a-seus-alunos


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