 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Como tratar a Dor na Coluna com o Pilates
Você sabia que a dor na coluna atinge mais de 80% da população mundial? Pois é, ela está relacionada a uma série de fatores e pode ter múltiplas causas, como por exemplo a postura incorreta e maus hábitos.
Essa dor deve ser avaliada e tratada corretamente e o Pilates é um forte aliado, tanto na dor aguda ou crônica como relacionada a patologias da coluna vertebral.
A coluna vertebral segundo Hamill & Knutzen provê tanto flexibilidade quanto estabilidade ao corpo.
Existem quatro curvaturas, a cervical, a torácica, a lombar e a sacral que formam uma haste elástica modificada.
Dentre essas, a torácica e sacral são rígidas e a cervical e lombar são móveis.
Mas essas não são as únicas curvaturas móveis que possuímos em nossa coluna vertebral, além delas a lordose cervical, cifose torácica e lordose lombar, sendo assim sua resistência é dez vezes maior que uma coluna retilínea.
