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Lesões no Esporte

As lesões podem ser consideradas como o principal fator de afastamento de atletas de sua modalidade esportiva, assim como pessoas que praticam alguma atividade física. O joelho é a maior articulação do esqueleto humano, e tem provavelmente o papel mais importante da locomoção humana e as suas lesões são muito frequentes, notadamente na prática desportiva. […]

Atividades Físicas para Artrose

A importância da atividade física para quem tem artrose Diversos estudos científicos têm comprovado que a realização de atividades físicas pode reduzir a dor, melhorar a função, humor e a qualidade de vida de adultos com artrose. A atividade física também pode contribuir para o controle de outras patologias crônicas que atingem os adultos com […]

Corridas de Rua: Confira algumas dicas para continuar correndo sem sofrer lesões

A Corrida de Rua é um esporte cada vez mais praticado nas grandes cidades brasileiras. Porém, esse esporte que traz tantos benefícios para a saúde, também pode causar lesões nos joelhos do esportista, tanto profissional quanto amador. Os Benefícios das Corridas de Rua Essa modalidade esportiva atribui muitos benefícios aos seus praticantes: Redução da gordura […]

Faça Academia sem Machucar os seus Joelhos

Estamos no Verão. Na estação mais quente do ano, aumenta o número de pessoas na academia, em busca do corpo perfeito. Mas essa preocupação repentina com a forma física pode trazer sérias lesões no corpo, em particular o joelho. Confira aqui como você pode evitar essas lesões! A atividade física, além de poder tornar a […]

O que é uma Lesão Muscular?

A lesão muscular ocorre quando o músculo é sobrecarregado ou rasgado. Isso geralmente ocorre como resultado da fadiga, excesso de uso ou uso indevido do músculo. Essa distensão muscular é mais comum nas pernas, nas coxas, na coluna lombar, no pescoço e nos ombros. Causas As causas da lesão muscular são: falta de aquecimento antes […]

Muito Cuidado: Quem corre pode sofrer de Tendinite Patelar

Um problema comum nos atletas corredores é a tendinite patelar. O tendão patelar está localizado abaixo da patela e faz a ligação entre ela e o osso da perna, tíbia. A tendinite patelar, também chamada de “joelho de saltador”, é a inflamação deste tendão. Causas da Tendinite Patelar (ou Joelho de Saltador) A tendinite patelar […]